O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Florian Deliers & Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Bangkok — May 24, 2025

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:01:21
Classificação: #10
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Florian Deliers

Stephanie Shabanov-Leong

24-25MAI.20252 days

Completed

4,941

HYROX Bangkok

Bangkok, Thailand

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:01 (54%)

Stations23:48 (39%)

Roxzone4:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+2.9%1.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:00	-
SkiErg	3:48	7
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:58	83
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:14	30
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	2:25	35
Running 5	4:12	-
Rowing	4:23	42
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:28	16
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	2:51	13
Running 8	4:06	-
Wall Balls	3:41	37
Running Total	33:01	10
Roxzone Total	4:38	9

HYROX Race Analysis: Florian Deliers & Stephanie Shabanov-Leong

Florian Deliers

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Florian Deliers

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Bangkok

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais