O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maire Mc Ginley

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:13:09
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Maire Mc Ginley

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:12 (45%)

Stations36:21 (50%)

Roxzone3:40 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:09/km+1.6%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:43	5
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:36	5
Running 3	4:10	-
Sled Pull	5:55	15
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:09	8
Running 5	4:16	-
Rowing	4:53	14
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	2:07	6
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	4:32	12
Running 8	4:42	-
Wall Balls	7:26	32
Running Total	33:12	1
Roxzone Total	3:40	1

HYROX Race Analysis: Maire Mc Ginley

Maire Mc Ginley

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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