O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Juvy Amking Capistrano

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · PRO · PHI

Tempo Total: 01:36:39
Classificação: #30
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · PRO

Juvy Amking Capistrano

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running46:51 (48%)

Stations42:56 (44%)

Roxzone6:56 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:51/km+13.3%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:36	-
SkiErg	5:29	45
Running 2	5:16	-
Sled Push	3:46	34
Running 3	5:48	-
Sled Pull	6:42	20
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:34	37
Running 5	5:52	-
Rowing	5:19	28
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	3:15	34
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	5:59	32
Running 8	7:54	-
Wall Balls	6:52	30
Running Total	46:51	31
Roxzone Total	6:56	42

HYROX Race Analysis: Juvy Amking Capistrano

Juvy Amking Capistrano

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

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Segments

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