O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luca Lattarini

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:24:56
Classificação: #157
Classificação GI: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Lattarini

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:17 (46%)

Stations40:21 (47%)

Roxzone5:23 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:55/km+15.6%12.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:24	88
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:28	241
Running 3	4:34	-
Sled Pull	5:26	264
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	6:46	566
Running 5	5:09	-
Rowing	5:04	338
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:36	442
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:09	92
Running 8	6:14	-
Wall Balls	9:28	561
Running Total	39:17	90
Roxzone Total	5:23	159

HYROX Race Analysis: Luca Lattarini

Luca Lattarini

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luca Lattarini

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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