O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lloyd Colling

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:43:59
Classificação: #477
Classificação GI: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Lloyd Colling

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:40 (50%)

Stations44:00 (42%)

Roxzone8:23 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:28/km+9.6%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:29	135
Running 2	5:45	-
Sled Push	3:38	689
Running 3	8:34	-
Sled Pull	5:41	316
Running 4	6:40	-
Burpee Broad Jump	6:08	465
Running 5	6:28	-
Rowing	5:13	425
Running 6	6:05	-
Farmers Carry	2:50	541
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	7:08	640
Running 8	7:30	-
Wall Balls	8:53	522
Running Total	51:40	469
Roxzone Total	8:23	522

HYROX Race Analysis: Lloyd Colling

Lloyd Colling

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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