O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Dacey

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:10
Classificação: #5
Classificação GI: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Dacey

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:53 (55%)

Stations28:23 (39%)

Roxzone3:59 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:59/km+18.7%9.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:40	2
Running 2	4:33	-
Sled Push	2:12	45
Running 3	4:51	-
Sled Pull	4:15	8
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	3:48	13
Running 5	5:09	-
Rowing	4:36	3
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:58	31
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:01	44
Running 8	5:47	-
Wall Balls	2:53	2
Running Total	39:53	11
Roxzone Total	3:59	9

HYROX Race Analysis: Laura Dacey

Laura Dacey

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Dacey

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

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