O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Stephanie Hulbert

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:18:03
Classificação: #11
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Hulbert

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:54 (52%)

Stations31:48 (41%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+3.8%9.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:48	9
Running 2	4:49	-
Sled Push	2:24	81
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:33	12
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	5:32	93
Running 5	5:24	-
Rowing	5:07	31
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:35	3
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:36	18
Running 8	5:44	-
Wall Balls	4:13	61
Running Total	40:54	15
Roxzone Total	5:25	66

HYROX Race Analysis: Stephanie Hulbert

Stephanie Hulbert

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Stephanie Hulbert

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais