O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alfiyan Ahmad & U-Jin Ng

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · PRO · SIN

Tempo Total: 01:30:22
Classificação: #96
Classificação GI: #55
Categoria: DOUBLES · PRO

Alfiyan Ahmad

U-Jin Ng

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:07 (57%)

Stations31:56 (35%)

Roxzone7:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:23/km+17.9%12.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:13	-
SkiErg	4:35	125
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:01	132
Running 3	6:27	-
Sled Pull	6:09	108
Running 4	6:36	-
Burpee Broad Jump	2:49	85
Running 5	6:30	-
Rowing	4:48	89
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:55	99
Running 7	6:29	-
Sandbag Lunges	4:03	71
Running 8	7:58	-
Wall Balls	4:36	59
Running Total	51:07	97
Roxzone Total	7:22	97

HYROX Race Analysis: Alfiyan Ahmad & U-Jin Ng

Alfiyan Ahmad

U-Jin Ng

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alfiyan Ahmad

U-Jin Ng

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais