O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Patterson & Michael Parsons

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:13:04
Classificação: #68
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Patterson

Michael Parsons

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:27 (55%)

Stations26:49 (37%)

Roxzone5:54 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+10.0%7.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:11	144
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:29	92
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:22	140
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	2:56	175
Running 5	5:04	-
Rowing	4:39	173
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:18	53
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	3:53	298
Running 8	5:49	-
Wall Balls	5:01	313
Running Total	40:27	45
Roxzone Total	5:54	181

HYROX Race Analysis: Michael Patterson & Michael Parsons

Michael Patterson

Michael Parsons

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Patterson

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HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais