O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Pierre-Emmanuel Loriguet & Justin Nguyen

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:29:56
Classificação: #307
Classificação GI: #48
Categoria: DOUBLES · OPEN

Pierre-Emmanuel Loriguet

Justin Nguyen

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running52:38 (58%)

Stations29:06 (32%)

Roxzone8:17 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:35/km-0.2%8.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:13	166
Running 2	6:41	-
Sled Push	1:40	225
Running 3	6:48	-
Sled Pull	4:23	378
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	3:41	356
Running 5	6:49	-
Rowing	4:36	148
Running 6	6:28	-
Farmers Carry	1:27	121
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	4:09	354
Running 8	7:20	-
Wall Balls	4:57	299
Running Total	52:38	309
Roxzone Total	8:17	389

HYROX Race Analysis: Pierre-Emmanuel Loriguet & Justin Nguyen

Pierre-Emmanuel Loriguet

Justin Nguyen

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Pierre-Emmanuel Loriguet

Justin Nguyen

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais