O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melissa Klein & Shanice Stewart-Jones

HYROX Singapore — August 31, 2024

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:50
Classificação: #7
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Klein

Shanice Stewart-Jones

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

31AGO.-1 SET.20242 days

Completed

6,649

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:36 (60%)

Stations24:46 (34%)

Roxzone4:33 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:27/km+7.7%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:43	36
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:25	50
Running 3	5:17	-
Sled Pull	3:26	14
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	3:23	72
Running 5	5:33	-
Rowing	4:56	38
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:18	3
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	2:37	9
Running 8	6:07	-
Wall Balls	2:58	33
Running Total	43:36	11
Roxzone Total	4:33	12

HYROX Race Analysis: Melissa Klein & Shanice Stewart-Jones

Melissa Klein

Shanice Stewart-Jones

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melissa Klein

Shanice Stewart-Jones

HYROX Singapore

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais