O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: J Cesar Enriquez & Daniela Sánchez

HYROX Ciudad de Mexico — November 9, 2024

Ciudad de Mexico, Mexico · DOUBLES · OPEN · MEX

Tempo Total: 01:38:45
Classificação: #350
Classificação GI: #201
Categoria: DOUBLES · OPEN

J Cesar Enriquez

Daniela Sánchez

9-10NOV.20242 days

Completed

3,001

HYROX Ciudad de Mexico

Ciudad de Mexico, Mexico

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:04 (54%)

Stations35:42 (36%)

Roxzone10:04 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:38/km+12.9%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:36	-
SkiErg	4:52	384
Running 2	5:49	-
Sled Push	2:54	462
Running 3	6:12	-
Sled Pull	6:06	424
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:25	355
Running 5	6:40	-
Rowing	5:30	359
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	2:11	348
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:55	330
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:49	288
Running Total	53:04	301
Roxzone Total	10:04	421

HYROX Race Analysis: J Cesar Enriquez & Daniela Sánchez

J Cesar Enriquez

Daniela Sánchez

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

J Cesar Enriquez

Daniela Sánchez

HYROX Ciudad de Mexico

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais