O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Maddy Vaughan-Johncey

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:27:56
Classificação: #76
Classificação GI: #20
Categoria: SOLO · PRO

Maddy Vaughan-Johncey

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:27 (47%)

Stations39:36 (45%)

Roxzone6:57 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+8.4%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	5:09	121
Running 2	5:11	-
Sled Push	3:37	82
Running 3	5:29	-
Sled Pull	6:16	77
Running 4	5:28	-
Burpee Broad Jump	5:35	83
Running 5	5:35	-
Rowing	5:17	102
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:47	84
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:15	80
Running 8	5:48	-
Wall Balls	5:40	68
Running Total	41:27	76
Roxzone Total	6:57	74

HYROX Race Analysis: Maddy Vaughan-Johncey

Maddy Vaughan-Johncey

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Maddy Vaughan-Johncey

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais