O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Shane Fiore-Murarenko & Matthew Ashley

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 00:56:51
Classificação: #5
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Shane Fiore-Murarenko

Matthew Ashley

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:52 (54%)

Stations21:46 (38%)

Roxzone4:18 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:52/km+7.3%16.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:10	-
SkiErg	3:29	11
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:23	3
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:06	14
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	2:10	20
Running 5	4:09	-
Rowing	3:46	7
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:21	3
Running 7	4:10	-
Sandbag Lunges	3:04	26
Running 8	4:11	-
Wall Balls	3:27	10
Running Total	30:52	10
Roxzone Total	4:18	5

HYROX Race Analysis: Shane Fiore-Murarenko & Matthew Ashley

Shane Fiore-Murarenko

Matthew Ashley

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Shane Fiore-Murarenko

Matthew Ashley

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais