O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jamie-Lee Harper & Lisa Jackson

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:12:08
Classificação: #18
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Jamie-Lee Harper

Lisa Jackson

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:51 (52%)

Stations28:34 (40%)

Roxzone5:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+10.4%18.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:29	-
SkiErg	4:06	20
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:03	40
Running 3	5:07	-
Sled Pull	5:26	64
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:06	24
Running 5	5:08	-
Rowing	4:42	29
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:54	40
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	3:40	27
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:37	20
Running Total	37:51	20
Roxzone Total	5:46	19

HYROX Race Analysis: Jamie-Lee Harper & Lisa Jackson

Jamie-Lee Harper

Lisa Jackson

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jamie-Lee Harper

Lisa Jackson

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais