O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Laura Mollison & Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 01:22:35
Classificação: #52
Classificação GI: #23
Categoria: DOUBLES · PRO

Laura Mollison

Rebecca Chilton-Matthews

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:36 (52%)

Stations32:32 (39%)

Roxzone7:31 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+4.8%17.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:57	-
SkiErg	4:04	17
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:11	51
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:07	61
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	4:39	67
Running 5	5:55	-
Rowing	4:49	36
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	3:20	74
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	4:28	58
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:54	38
Running Total	42:36	38
Roxzone Total	7:31	48

HYROX Race Analysis: Laura Mollison & Rebecca Chilton-Matthews

Laura Mollison

Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Laura Mollison

Rebecca Chilton-Matthews

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais