O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gary El-Helou & Hanibaal El-Helou

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:24:21
Classificação: #623
Classificação GI: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gary El-Helou

Hanibaal El-Helou

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:38 (61%)

Stations25:42 (30%)

Roxzone7:05 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:27/km+18.4%18.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:01	578
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:38	489
Running 3	6:59	-
Sled Pull	2:47	396
Running 4	6:58	-
Burpee Broad Jump	3:08	438
Running 5	6:54	-
Rowing	4:38	594
Running 6	6:57	-
Farmers Carry	1:29	186
Running 7	7:11	-
Sandbag Lunges	4:11	630
Running 8	7:08	-
Wall Balls	3:50	316
Running Total	51:38	672
Roxzone Total	7:05	451

HYROX Race Analysis: Gary El-Helou & Hanibaal El-Helou

Gary El-Helou

Hanibaal El-Helou

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gary El-Helou

Hanibaal El-Helou

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais