O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Livia Serepisos & Jade Henley-Smith

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GRE

Tempo Total: 01:08:48
Classificação: #34
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · OPEN

Livia Serepisos

Jade Henley-Smith

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:30 (56%)

Stations24:59 (36%)

Roxzone5:24 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+6.2%18.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:30	-
SkiErg	4:14	142
Running 2	4:49	-
Sled Push	1:21	76
Running 3	5:06	-
Sled Pull	3:32	309
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	3:19	179
Running 5	5:26	-
Rowing	4:33	56
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:45	345
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	2:30	35
Running 8	5:14	-
Wall Balls	3:45	244
Running Total	38:30	41
Roxzone Total	5:24	24

HYROX Race Analysis: Livia Serepisos & Jade Henley-Smith

Livia Serepisos

Jade Henley-Smith

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Livia Serepisos

Jade Henley-Smith

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais