O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex G & Lara Vella

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:17:40
Classificação: #211
Classificação GI: #84
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alex G

Lara Vella

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:25 (53%)

Stations29:41 (38%)

Roxzone6:40 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:11/km+3.2%15.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:03	-
SkiErg	4:43	804
Running 2	5:16	-
Sled Push	1:39	561
Running 3	5:34	-
Sled Pull	3:54	538
Running 4	5:26	-
Burpee Broad Jump	3:56	472
Running 5	5:24	-
Rowing	5:23	843
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:40	235
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	3:37	541
Running 8	5:47	-
Wall Balls	4:49	825
Running Total	41:25	116
Roxzone Total	6:40	200

HYROX Race Analysis: Alex G & Lara Vella

Alex G

Lara Vella

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex G

Lara Vella

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais