O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Barbara O Conor Nash & Shannon Kelly

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:26:41
Classificação: #539
Classificação GI: #63
Categoria: DOUBLES · OPEN

Barbara O Conor Nash

Shannon Kelly

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:32 (55%)

Stations31:13 (36%)

Roxzone8:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:56/km+4.2%17.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:40	756
Running 2	5:55	-
Sled Push	1:35	459
Running 3	6:31	-
Sled Pull	4:51	918
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	4:40	767
Running 5	6:16	-
Rowing	5:11	668
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	2:03	786
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:46	627
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:27	698
Running Total	47:32	420
Roxzone Total	8:01	515

HYROX Race Analysis: Barbara O Conor Nash & Shannon Kelly

Barbara O Conor Nash

Shannon Kelly

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Barbara O Conor Nash

Shannon Kelly

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais