O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathan Turner & Kerri-Anne Michael

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · USA

Tempo Total: 01:11:32
Classificação: #230
Classificação GI: #103
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nathan Turner

Kerri-Anne Michael

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:36 (54%)

Stations27:39 (39%)

Roxzone5:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+9.1%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:54	-
SkiErg	4:02	389
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:17	771
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:11	757
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:02	334
Running 5	5:14	-
Rowing	4:31	373
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:45	414
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	4:12	619
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:39	225
Running Total	38:36	177
Roxzone Total	5:22	99

HYROX Race Analysis: Nathan Turner & Kerri-Anne Michael

Nathan Turner

Kerri-Anne Michael

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathan Turner

Kerri-Anne Michael

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais