O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lucie Lechartier-Rutter & Jeremy Goonan

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:47
Classificação: #446
Classificação GI: #207
Categoria: DOUBLES · OPEN

Lucie Lechartier-Rutter

Jeremy Goonan

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:52 (55%)

Stations27:47 (36%)

Roxzone7:13 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+16.6%17.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:01	352
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:37	184
Running 3	5:31	-
Sled Pull	3:29	458
Running 4	5:37	-
Burpee Broad Jump	2:54	278
Running 5	6:01	-
Rowing	4:50	662
Running 6	5:43	-
Farmers Carry	1:38	255
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	4:26	678
Running 8	5:59	-
Wall Balls	4:52	764
Running Total	42:52	386
Roxzone Total	7:13	523

HYROX Race Analysis: Lucie Lechartier-Rutter & Jeremy Goonan

Lucie Lechartier-Rutter

Jeremy Goonan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lucie Lechartier-Rutter

Jeremy Goonan

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais