O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Joshua Jokic & Steph I

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:22:18
Classificação: #583
Classificação GI: #243
Categoria: DOUBLES · OPEN

Joshua Jokic

Steph I

1-2MAR.20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running50:50 (62%)

Stations22:36 (27%)

Roxzone8:56 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:21/km+6.3%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:41	-
SkiErg	3:52	142
Running 2	6:19	-
Sled Push	1:21	16
Running 3	6:52	-
Sled Pull	2:51	121
Running 4	6:59	-
Burpee Broad Jump	2:07	12
Running 5	6:48	-
Rowing	4:14	102
Running 6	6:40	-
Farmers Carry	1:38	235
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	3:10	193
Running 8	6:51	-
Wall Balls	3:23	71
Running Total	50:50	734
Roxzone Total	8:56	752

HYROX Race Analysis: Joshua Jokic & Steph I

Joshua Jokic

Steph I

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Joshua Jokic

Steph I

HYROX Brisbane

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais