O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mary O Callaghan

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:18:47
Classificação: #10
Classificação GI: #3
Categoria: SOLO · PRO

Mary O Callaghan

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:42 (47%)

Stations36:49 (47%)

Roxzone5:22 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+9.7%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	4:36	10
Running 2	4:19	-
Sled Push	4:00	19
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:30	14
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	5:04	24
Running 5	4:49	-
Rowing	4:48	7
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:39	22
Running 7	4:44	-
Sandbag Lunges	4:47	11
Running 8	5:07	-
Wall Balls	5:25	13
Running Total	36:42	9
Roxzone Total	5:22	16

HYROX Race Analysis: Mary O Callaghan

Mary O Callaghan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mary O Callaghan

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais