O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Melanie Brandstätter

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · AUT

Tempo Total: 01:22:05
Classificação: #50
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · PRO

Melanie Brandstätter

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running37:00 (45%)

Stations39:17 (48%)

Roxzone5:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:38/km+4.8%4.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:52	63
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:16	72
Running 3	4:38	-
Sled Pull	6:06	70
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	5:05	64
Running 5	4:46	-
Rowing	5:15	64
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	2:43	66
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	5:18	65
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:42	46
Running Total	37:00	36
Roxzone Total	5:53	62

HYROX Race Analysis: Melanie Brandstätter

Melanie Brandstätter

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Melanie Brandstätter

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais