O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ellie New

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:25:40
Classificação: #64
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · PRO

Ellie New

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running38:28 (45%)

Stations41:29 (48%)

Roxzone5:48 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+6.8%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:04	-
SkiErg	5:00	80
Running 2	4:39	-
Sled Push	4:36	82
Running 3	5:05	-
Sled Pull	6:40	78
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	5:26	70
Running 5	4:56	-
Rowing	5:05	49
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:43	64
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	5:16	63
Running 8	5:09	-
Wall Balls	6:43	73
Running Total	38:28	46
Roxzone Total	5:48	57

HYROX Race Analysis: Ellie New

Ellie New

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais