O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tristan Philippa

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:06:45
Classificação: #94
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Tristan Philippa

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running31:29 (47%)

Stations30:44 (46%)

Roxzone4:38 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:56/km+13.7%8.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:12	-
SkiErg	4:18	400
Running 2	3:39	-
Sled Push	2:15	47
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:17	443
Running 4	3:55	-
Burpee Broad Jump	4:54	438
Running 5	4:05	-
Rowing	4:35	224
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:41	170
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	3:54	125
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:50	213
Running Total	31:29	56
Roxzone Total	4:38	147

HYROX Race Analysis: Tristan Philippa

Tristan Philippa

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tristan Philippa

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais