O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Katie Gunson

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:25
Classificação: #18
Classificação GI: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Katie Gunson

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:15 (51%)

Stations29:38 (41%)

Roxzone5:35 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:32/km+4.2%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:54	-
SkiErg	4:43	60
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:24	91
Running 3	4:34	-
Sled Pull	3:47	15
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:53	13
Running 5	4:48	-
Rowing	5:04	44
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	1:42	20
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	3:37	34
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:28	49
Running Total	36:15	38
Roxzone Total	5:35	201

HYROX Race Analysis: Katie Gunson

Katie Gunson

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Katie Gunson

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais