O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Natacha Hulot-Mirkov

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:14:59
Classificação: #42
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Natacha Hulot-Mirkov

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:15 (54%)

Stations29:42 (40%)

Roxzone5:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:02/km+4.1%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:45	-
SkiErg	4:58	189
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:34	2
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:22	69
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	3:50	11
Running 5	5:06	-
Rowing	5:01	29
Running 6	5:04	-
Farmers Carry	1:36	11
Running 7	5:08	-
Sandbag Lunges	4:10	108
Running 8	5:12	-
Wall Balls	4:11	29
Running Total	40:15	128
Roxzone Total	5:06	134

HYROX Race Analysis: Natacha Hulot-Mirkov

Natacha Hulot-Mirkov

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Natacha Hulot-Mirkov

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais