O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lara Tully-Rees

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:30:40
Classificação: #246
Classificação GI: #46
Categoria: SOLO · OPEN

Lara Tully-Rees

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:01 (52%)

Stations35:49 (39%)

Roxzone7:55 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+5.8%4.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:57	176
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:59	271
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:14	201
Running 4	6:03	-
Burpee Broad Jump	5:40	155
Running 5	5:55	-
Rowing	5:38	281
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	2:11	209
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	3:57	75
Running 8	6:11	-
Wall Balls	5:13	131
Running Total	47:01	328
Roxzone Total	7:55	435

HYROX Race Analysis: Lara Tully-Rees

Lara Tully-Rees

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lara Tully-Rees

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais