O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Thomas Clare & Paula Statham-Drake

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:13:54
Classificação: #11
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · PRO

Thomas Clare

Paula Statham-Drake

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:57 (54%)

Stations29:24 (40%)

Roxzone4:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:00/km-1.0%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:14	-
SkiErg	4:19	10
Running 2	5:05	-
Sled Push	2:32	18
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:45	27
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	3:13	14
Running 5	4:48	-
Rowing	4:41	5
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	1:55	16
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:06	16
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:53	12
Running Total	39:57	9
Roxzone Total	4:37	3

HYROX Race Analysis: Thomas Clare & Paula Statham-Drake

Thomas Clare

Paula Statham-Drake

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Thomas Clare

Paula Statham-Drake

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais