O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Georgie Tysall-Blay & Danielle Tysall-Blay

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:08
Classificação: #16
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Georgie Tysall-Blay

Danielle Tysall-Blay

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:25 (57%)

Stations24:16 (35%)

Roxzone5:32 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+10.3%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:20	33
Running 2	4:42	-
Sled Push	1:38	45
Running 3	4:56	-
Sled Pull	2:51	8
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:50	19
Running 5	5:17	-
Rowing	4:44	22
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	1:33	42
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	2:45	31
Running 8	4:57	-
Wall Balls	3:35	40
Running Total	39:25	26
Roxzone Total	5:32	48

HYROX Race Analysis: Georgie Tysall-Blay & Danielle Tysall-Blay

Georgie Tysall-Blay

Danielle Tysall-Blay

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Georgie Tysall-Blay

Danielle Tysall-Blay

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais