O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Sauzeau & Christophe Charpentier

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:07:36
Classificação: #38
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Laure Sauzeau

Christophe Charpentier

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:22 (51%)

Stations28:19 (42%)

Roxzone5:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:18/km+7.6%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:01	-
SkiErg	4:19	190
Running 2	4:09	-
Sled Push	1:53	48
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:02	195
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	3:27	164
Running 5	4:23	-
Rowing	4:45	137
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:46	153
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:53	159
Running 8	4:30	-
Wall Balls	4:14	161
Running Total	34:22	13
Roxzone Total	5:00	44

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Sauzeau & Christophe Charpentier

Anne-Laure Sauzeau

Christophe Charpentier

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Laure Sauzeau

Christophe Charpentier

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais