O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Michael Jones & Silvia Marina Carrillo-Perez

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:14:08
Classificação: #258
Classificação GI: #117
Categoria: DOUBLES · OPEN

Michael Jones

Silvia Marina Carrillo-Perez

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running41:05 (55%)

Stations27:05 (37%)

Roxzone6:02 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+3.9%7.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:13	390
Running 2	5:05	-
Sled Push	1:58	253
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:48	410
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	2:52	212
Running 5	5:21	-
Rowing	4:49	418
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:34	197
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:46	343
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:05	344
Running Total	41:05	245
Roxzone Total	6:02	347

HYROX Race Analysis: Michael Jones & Silvia Marina Carrillo-Perez

Michael Jones

Silvia Marina Carrillo-Perez

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Michael Jones

Silvia Marina Carrillo-Perez

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais