O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Darragh O Kelly & Kelly-Anne Dooley

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:15:17
Classificação: #287
Classificação GI: #134
Categoria: DOUBLES · OPEN

Darragh O Kelly

Kelly-Anne Dooley

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:53 (57%)

Stations26:28 (35%)

Roxzone6:00 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:22/km+2.6%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:16	451
Running 2	5:12	-
Sled Push	2:16	457
Running 3	6:01	-
Sled Pull	2:53	78
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	3:14	346
Running 5	5:23	-
Rowing	4:47	399
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:40	298
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	3:36	283
Running 8	5:18	-
Wall Balls	3:46	187
Running Total	42:53	325
Roxzone Total	6:00	338

HYROX Race Analysis: Darragh O Kelly & Kelly-Anne Dooley

Darragh O Kelly

Kelly-Anne Dooley

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Darragh O Kelly

Kelly-Anne Dooley

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais