O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Charlotte Smith & David Omutwanga

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · DOUBLES · OPEN · AUS

Tempo Total: 01:37:35
Classificação: #649
Classificação GI: #201
Categoria: DOUBLES · OPEN

Charlotte Smith

David Omutwanga

21-23MAR.20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running53:42 (55%)

Stations33:04 (34%)

Roxzone10:54 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:43/km+8.5%10.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:48	-
SkiErg	4:23	543
Running 2	6:03	-
Sled Push	2:21	504
Running 3	6:18	-
Sled Pull	4:48	631
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	4:24	608
Running 5	7:17	-
Rowing	5:33	676
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:11	636
Running 7	6:34	-
Sandbag Lunges	4:12	479
Running 8	7:59	-
Wall Balls	5:12	604
Running Total	53:42	644
Roxzone Total	10:54	680

HYROX Race Analysis: Charlotte Smith & David Omutwanga

Charlotte Smith

David Omutwanga

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Charlotte Smith

David Omutwanga

HYROX Malaga

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais