O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luke Burcham-Heard & Cara Burcham-Heard

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:12:16
Classificação: #190
Classificação GI: —
Categoria: DOUBLES · OPEN

Luke Burcham-Heard

Cara Burcham-Heard

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:56 (57%)

Stations26:00 (36%)

Roxzone5:23 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:07/km+15.1%4.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:03	-
SkiErg	3:49	99
Running 2	4:39	-
Sled Push	2:03	252
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:33	191
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:12	236
Running 5	5:17	-
Rowing	4:20	133
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:35	162
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:40	204
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:48	133
Running Total	40:56	184
Roxzone Total	5:23	146

HYROX Race Analysis: Luke Burcham-Heard & Cara Burcham-Heard

Luke Burcham-Heard

Cara Burcham-Heard

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luke Burcham-Heard

Cara Burcham-Heard

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais