O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Isobel Sherratt-Cousins & Hannah Miller

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:17:18
Classificação: #72
Classificação GI: —
Categoria: DOUBLES · OPEN

Isobel Sherratt-Cousins

Hannah Miller

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:56 (57%)

Stations28:00 (36%)

Roxzone5:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:29/km+13.0%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:44	123
Running 2	4:53	-
Sled Push	2:16	182
Running 3	5:37	-
Sled Pull	4:21	120
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:06	44
Running 5	5:59	-
Rowing	5:03	105
Running 6	5:35	-
Farmers Carry	1:59	173
Running 7	5:31	-
Sandbag Lunges	3:00	38
Running 8	5:11	-
Wall Balls	3:31	30
Running Total	43:56	80
Roxzone Total	5:26	42

HYROX Race Analysis: Isobel Sherratt-Cousins & Hannah Miller

Isobel Sherratt-Cousins

Hannah Miller

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Isobel Sherratt-Cousins

Hannah Miller

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais