O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Claudia Lai - Lai & Simone Lai

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · ITA

Tempo Total: 01:17:30
Classificação: #158
Classificação GI: —
Categoria: DOUBLES · OPEN

Claudia Lai - Lai

Simone Lai

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running45:54 (59%)

Stations25:31 (33%)

Roxzone6:09 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:44/km+1.2%2.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:38	-
SkiErg	4:08	151
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:06	131
Running 3	6:06	-
Sled Pull	3:21	62
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	2:49	103
Running 5	5:50	-
Rowing	4:37	151
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:00	288
Running 7	5:42	-
Sandbag Lunges	2:51	15
Running 8	5:39	-
Wall Balls	3:39	63
Running Total	45:54	238
Roxzone Total	6:09	167

HYROX Race Analysis: Claudia Lai - Lai & Simone Lai

Claudia Lai - Lai

Simone Lai

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Claudia Lai - Lai

Simone Lai

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais