O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Christopher Walsh & Naya Nieves-Rivera

HYROX Bilbao — February 15, 2025

Bilbao, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:26:40
Classificação: #283
Classificação GI: —
Categoria: DOUBLES · OPEN

Christopher Walsh

Naya Nieves-Rivera

15-16FEV.20252 days

Completed

3,705

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running51:01 (59%)

Stations28:49 (33%)

Roxzone6:55 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:22/km+13.6%3.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:25	-
SkiErg	4:10	172
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:46	314
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:26	247
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	3:09	162
Running 5	6:20	-
Rowing	4:21	41
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	1:43	147
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	4:06	227
Running 8	6:17	-
Wall Balls	4:08	203
Running Total	51:01	318
Roxzone Total	6:55	229

HYROX Race Analysis: Christopher Walsh & Naya Nieves-Rivera

Christopher Walsh

Naya Nieves-Rivera

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Christopher Walsh

Naya Nieves-Rivera

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais