O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

HYROX World Championships — June 12, 2025

World Championships, United States · SOLO · OPEN · CZE

Tempo Total: 01:01:39
Classificação: #13
Classificação GI: —
Categoria: SOLO · OPEN

Tomas Tvrdik

12-15JUN.20254 days

Completed

113

HYROX World Championships

World Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running32:46 (53%)

Stations28:59 (47%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:06/km+31.2%10.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:51	6
Running 2	3:38	-
Sled Push	2:34	13
Running 3	3:55	-
Sled Pull	3:51	13
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:32	14
Running 5	4:32	-
Rowing	4:16	14
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	2:05	13
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	4:31	14
Running 8	3:18	-
Wall Balls	4:19	13
Running Total	32:46	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Tomas Tvrdik

Tomas Tvrdik

HYROX World Championships

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Tomas Tvrdik

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais