O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 정민 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:15:44
Classificação: #22
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

정이

정민 이

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:16 (47%)

Stations35:41 (47%)

Roxzone4:51 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:24/km+15.0%7.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:04	14
Running 2	3:46	-
Sled Push	3:39	27
Running 3	4:31	-
Sled Pull	7:13	47
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:52	12
Running 5	4:56	-
Rowing	4:14	13
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	2:02	27
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:52	57
Running 8	4:51	-
Wall Balls	6:45	68
Running Total	35:16	29
Roxzone Total	4:51	26

HYROX Race Analysis: 정민 이

정민 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

정민 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais