O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 상우 박

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:19:54
Classificação: #34
Classificação GI: #8
Categoria: SOLO · PRO

상박

상우 박

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running35:54 (45%)

Stations39:28 (49%)

Roxzone4:37 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:29/km+4.3%2.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:28	76
Running 2	4:18	-
Sled Push	4:10	56
Running 3	4:26	-
Sled Pull	8:31	82
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:09	20
Running 5	4:33	-
Rowing	4:28	39
Running 6	4:27	-
Farmers Carry	3:09	91
Running 7	4:29	-
Sandbag Lunges	4:07	25
Running 8	4:47	-
Wall Balls	7:26	85
Running Total	35:54	32
Roxzone Total	4:37	16

HYROX Race Analysis: 상우 박

상우 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

상우 박

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais