O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 혁준 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · PRO · KOR

Tempo Total: 01:39:44
Classificação: #98
Classificação GI: #23
Categoria: SOLO · PRO

혁이

혁준 이

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running47:03 (47%)

Stations45:01 (45%)

Roxzone7:46 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+31.9%36.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:36	101
Running 2	4:17	-
Sled Push	4:52	93
Running 3	5:25	-
Sled Pull	10:38	109
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:18	75
Running 5	5:28	-
Rowing	4:43	73
Running 6	5:16	-
Farmers Carry	3:23	103
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:27	80
Running 8	11:28	-
Wall Balls	7:04	76
Running Total	47:03	106
Roxzone Total	7:46	99

HYROX Race Analysis: 혁준 이

혁준 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

혁준 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais