O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 성미 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:21:29
Classificação: #18
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

성김

성미 김

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running39:43 (49%)

Stations35:12 (43%)

Roxzone6:38 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:58/km+15.9%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:07	-
SkiErg	5:12	53
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:35	25
Running 3	4:47	-
Sled Pull	6:16	50
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	5:07	52
Running 5	4:41	-
Rowing	5:13	40
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:16	61
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	4:23	53
Running 8	5:33	-
Wall Balls	4:10	9
Running Total	39:43	14
Roxzone Total	6:38	57

HYROX Race Analysis: 성미 김

성미 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

성미 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais