O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 현정 오

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:22:05
Classificação: #20
Classificação GI: #6
Categoria: SOLO · OPEN

현오

현정 오

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running40:27 (49%)

Stations35:43 (43%)

Roxzone6:00 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:03/km+3.1%3.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:56	18
Running 2	4:46	-
Sled Push	3:53	123
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:38	35
Running 4	4:55	-
Burpee Broad Jump	4:41	36
Running 5	5:13	-
Rowing	4:59	21
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:04	42
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:57	24
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:35	56
Running Total	40:27	21
Roxzone Total	6:00	35

HYROX Race Analysis: 현정 오

현정 오

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

현정 오

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais