O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 홍아선 현

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:23:52
Classificação: #29
Classificação GI: #10
Categoria: SOLO · OPEN

홍현

홍아선 현

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running42:45 (51%)

Stations33:41 (40%)

Roxzone7:31 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:21/km+4.2%7.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:14	-
SkiErg	5:03	34
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:48	39
Running 3	5:12	-
Sled Pull	4:44	10
Running 4	4:53	-
Burpee Broad Jump	5:08	54
Running 5	5:17	-
Rowing	4:54	16
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:56	27
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:35	64
Running 8	5:40	-
Wall Balls	4:33	21
Running Total	42:45	36
Roxzone Total	7:31	81

HYROX Race Analysis: 홍아선 현

홍아선 현

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

홍아선 현

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais