O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 지수 이 & 태윤 김

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:02:45
Classificação: #8
Classificação GI: #4
Categoria: DOUBLES · PRO

지이

Corrida vs Exercícios

Running34:31 (55%)

Stations23:51 (38%)

Roxzone4:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+12.7%4.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:48	27
Running 2	3:57	-
Sled Push	2:07	28
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:53	18
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	2:08	52
Running 5	4:12	-
Rowing	4:14	77
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:36	28
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:35	11
Running 8	4:37	-
Wall Balls	3:30	15
Running Total	34:31	75
Roxzone Total	4:28	75

HYROX Race Analysis: 지수 이 & 태윤 김

지수 이

태윤 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

지수 이

태윤 김

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais