O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Leo Egerton-Gable & Connor Mirotsos

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO · GBR

Tempo Total: 01:03:22
Classificação: #13
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Leo Egerton-Gable

Connor Mirotsos

19OUT.2024

Completed

3,258

HYROX Incheon

Incheon, South Korea

Season 7 (2024-2025)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running33:07 (52%)

Stations25:58 (41%)

Roxzone4:20 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+10.6%6.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:37	-
SkiErg	3:52	46
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:12	43
Running 3	3:54	-
Sled Pull	3:42	5
Running 4	3:59	-
Burpee Broad Jump	2:26	95
Running 5	4:08	-
Rowing	4:11	62
Running 6	4:06	-
Farmers Carry	1:58	120
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:18	73
Running 8	4:28	-
Wall Balls	4:19	143
Running Total	33:07	68
Roxzone Total	4:20	70

HYROX Race Analysis: Leo Egerton-Gable & Connor Mirotsos

Leo Egerton-Gable

Connor Mirotsos

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Leo Egerton-Gable

Connor Mirotsos

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais