O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 상훈 윤 & 학준 이

HYROX Incheon — October 19, 2024

Incheon, South Korea · DOUBLES · PRO

Tempo Total: 01:09:22
Classificação: #53
Classificação GI: #29
Categoria: DOUBLES · PRO

상윤

Corrida vs Exercícios

Running37:56 (55%)

Stations26:34 (38%)

Roxzone4:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:44/km+16.2%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	3:41	9
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:09	35
Running 3	4:30	-
Sled Pull	4:58	90
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	2:31	111
Running 5	4:47	-
Rowing	4:12	65
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	2:03	137
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	3:20	76
Running 8	5:10	-
Wall Balls	3:40	42
Running Total	37:56	119
Roxzone Total	4:57	113

HYROX Race Analysis: 상훈 윤 & 학준 이

상훈 윤

학준 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

상훈 윤

학준 이

HYROX Incheon

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais